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Salidas del Club a las 10:00 de la maņana en la plaza Cardenal Orbe
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Es muy importante hacer unos pocos estiramientos tras andar en bici, para evitar lesiones y recuperar mejor. Ponemos aqui una pequeña tabla orientativa, que hemos sacado de una pagina muy completa e interesante: |
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Estos estiramientos son fáciles, pero si no se hacen correctamente pueden dañar más que favorecer. Por ello, es esencial saber como y cuando realizarlos (antes cualquier duda consulte con su médico)
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